NSQ® Infiniment plus qu'une méthode

[ Le lieu où la pratique continue ]

On ne se régule pas
en y pensant une fois.

Le Cercle de neurosciences appliquées, c'est deux Pratiques Collectives par mois, guidées en direct — et de quoi tenir les vingt-huit autres jours. Une heure trente pour éprouver dans ton corps ce que tu as compris avec ta tête.

Rejoindre le Cercle — 49 €/mois → Sans engagement · tu arrêtes en deux clics

[ Le Cercle en quatre chiffres ]

2Pratiques Collectives NSQ® par mois, 1 h 30 en direct
15protocoles au corpus, trois profondeurs
3territoires traversés à chaque pratique : corps, émotions, esprit
49 €par mois, sans engagement

26 membres actifs au 25 août 2026

[ Pourquoi ça n'a pas suffi ]

Tu as les connaissances. Il te manque les répétitions.

Tu as lu, écouté, suivi des formations. Tu sais nommer ce qui se passe en toi mieux que la plupart des gens. Et pourtant, au moment où l'enjeu devient réel, ton organisme répond comme avant.

Ce n'est pas un manque de compréhension. Une réponse nouvelle ne devient disponible que si elle a été éprouvée assez souvent, dans des conditions assez réelles, pour que le système nerveux la retrouve sans y penser. C'est vrai d'un geste sportif, d'une langue étrangère, d'un instrument. Ça l'est aussi d'un état interne.

Une séance individuelle ouvre la porte. C'est la répétition qui la maintient ouverte.

02b · Pratiquer seul, entre deux séances — MANQUANT Une personne qui prend deux minutes dans un endroit banal — voiture à l'arrêt, palier d'escalier, bureau après le départ des autres. Yeux mi-clos, une main sur le sternum. Lumière de fin de journée. Pas de tapis, pas de bougie, pas de décor de bien-être : c'est le mardi soir de novembre qu'on doit voir. Master 4:5 · 2000×2500 → AVIF 120–160 Ko · lazy

Et la répétition seule, chez soi, un mardi soir de novembre, ne tient presque jamais.

C'est exactement ce à quoi sert un cercle : un rendez-vous dans l'agenda, quelqu'un qui guide, et d'autres qui pratiquent en même temps que toi.

[ Ce qu'on y fait, concrètement ]

Trois territoires, une seule personne

Chaque pratique traverse le corps, les émotions et les représentations. Une réponse de survie s'installe dans les trois à la fois — en libérer un seul laisse les deux autres la rappeler.

02 · Pratique Collective NSQ® — MANQUANT Capture d'une Pratique Collective en direct : la grille de vignettes des participants, Joachim en conduite dans la vignette active. Aucun nom lisible, vignettes floutées ou consentement écrit des participants avant publication. On doit voir un groupe qui pratique en même temps, pas un webinaire qu'on regarde. Master 16:9 · 2400×1350 → AVIF 120–160 Ko · lazy
CORPS

Sonder l'état avant de vouloir le changer

Repérage de la réponse autonome active — accélération, figement, retrait, suradaptation. Travail respiratoire, appuis, tonus, orientation du regard. Tu apprends à lire ton propre tableau de bord avant d'appuyer sur quoi que ce soit.

15 à 20 min par pratique
ÉMOTIONS

Décharger sans avoir à tout raconter

Protocoles NSQ® de libération des charges — plusieurs se conduisent sans que le contenu soit exposé. Tu racontes ce que tu veux, quand tu veux : la sécurité conditionne ce que ton système accepte de relâcher.

Cœur de pratique · 30 à 40 min
ESPRIT

Défaire les scénarios que tu tiens pour vrais

Travail sur les prédispositions : ce que ton système anticipe et qui se réalise parce qu'il l'anticipe. Recadrages, imagerie dirigée, exploration des futurs possibles. Le but n'est pas de penser positif, c'est d'élargir l'éventail.

15 à 20 min par pratique
ENTRE LES PRATIQUES

Des micro-pratiques qui tiennent dans une journée

Deux à quatre minutes, dans une file d'attente, avant une réunion, au retour du travail. C'est ce format-là qui produit les répétitions — pas la demi-heure quotidienne que personne ne tient au-delà de trois semaines.

2 à 4 min · plusieurs fois par semaine

Ce n'est pas une méthode de plus à ajouter à celles que tu connais. C'est l'endroit où celles que tu connais finissent par s'inscrire.

[ À quoi ressemble un mois ]

Deux rendez-vous, et trente jours qui comptent

Le rythme est calibré pour tenir un an, pas pour tenir trois semaines. Deux dates dans ton agenda, et tout ce qu'il faut pour les jours qui les séparent.

  1. 01
    La Pratique Collective

    Une heure trente en direct, deux fois par mois

    Joachim conduit, tu pratiques en même temps que les autres. Corps, émotions, représentations, dans cet ordre. Tu repars avec une chose précise à reprendre chez toi — une seule, choisie pour toi ce soir-là.

  2. 02
    Les jours d'après

    La médiathèque, rangée par situation

    Les protocoles courts classés par moment de vie : avant une réunion qui t'angoisse, après une conversation qui a mal tourné, à trois heures du matin quand ça tourne en boucle. Tu prends celui qui correspond, tu le fais, tu repars.

  3. 03
    Ton agent personnel

    La question de 23 h, celle que tu ne poseras à personne

    Ce qui remonte, ce que tu ressens, ce que tu ne comprends pas. Il t'aide à mettre un mot dessus, t'oriente vers le protocole qui convient, et te dit franchement quand la situation demande quelqu'un plutôt qu'un écran.

  4. 04
    Si tu as manqué

    Le replay, sans rattrapage à faire

    Tu reprends la pratique quand tu peux, dans l'ordre qui t'arrange, sans retard à combler. Ce que tu as manqué t'attend, ce que tu as fait est acquis.

[ Ce qu'en disent ceux qui pratiquent ]

Neuf praticiens et participants, en face caméra

Ostéopathe, médecin généraliste, orthophoniste, thérapeutes, coachs — filmés à l'issue de leur parcours NSQ®. Belgique, France, Maroc.

Ces personnes ont traversé l'écosystème NSQ® — consultations, stages, parcours certifiant. Certaines sont membres du Cercle, d'autres sont arrivées par un autre chemin.

Les protocoles qu'elles décrivent sont ceux que le Cercle te fait pratiquer, sur toi, à chaque rendez-vous.

Témoignages de membres du Cercle en cours de recueil — publiés avec leur accord écrit

[ Ce que rapportent des personnes qui pratiquent la NSQ® sur elles-mêmes ]

« Grâce à la NSQ®, j'ai intégré réellement que tout est déjà présent en moi. Avant, je le savais ! Maintenant, je le sens. Ça fait une énorme différence ! »
Fatima Jalab, professeure passionnée de développement personnel, pratique la NSQ®Fatima JalabProfesseure, passionnée de développement personnel — pratique la NSQ®
« Dans mon quotidien, dès que je sens que je suis un peu trop touchée par les évènements […] j'intègre rapidement et j'ai une nouvelle énergie en moi. Je suis en découverte merveilleuse de ce qui Est Réellement. »
Solange Bianchi, coach de vie et scolaire pour hypersensibles, praticienne certifiée NSQ®Solange BianchiCoach de vie et scolaire pour hypersensibles, Paris et Aix-en-Provence — praticienne certifiée NSQ®
« Ce que m'apportent ces premiers pas, c'est déjà un changement incroyable où ma vision de la vie, des choses et de moi-même changent très rapidement ! »
Neijib Ben Amar, éducateur spécialisé et trainer CrossFit Level II, dans ses premiers pas en NSQ®Neijib Ben AmarÉducateur spécialisé, trainer CrossFit Level II — dans ses premiers pas en NSQ®

[ Ce que tu reçois ]

Le Cercle

  • Deux Pratiques Collectives NSQ® par mois — 1 h 30 en direct, guidées de bout en bout
  • Les replays — chaque pratique disponible si tu n'as pas pu être là
  • La médiathèque — les protocoles courts à reprendre seul, classés par situation
  • Ton agent personnel — pour la question qui arrive à 23 h, et pour savoir quoi faire de ce qui remonte
  • La communauté NeuroXPerience® — un lieu d'échange, pas un fil d'actualité
  • Aucun suivi individuel — les pratiques sont collectives ; pour du un-à-un, c'est la consultation

Pas de programme à terminer : un compagnon de pratique. Tu entres quand tu veux, tu prends la pratique qui vient, et ce que tu emportes est à toi — le mois où tu t'arrêtes comme le mois où tu commences.

Abonnement mensuel

49 € / mois

ou 490 € à l'année — deux mois offerts

Sans engagement. Tu arrêtes quand tu veux, depuis ton espace, sans avoir à écrire à qui que ce soit.

Rejoindre le Cercle →

Entrée possible à tout moment · aucun niveau requis

[ Ce qui est mobilisé ]

D'où viennent les pratiques que tu fais

Le corpus NSQ® tient la colonne — quinze protocoles distincts, trois profondeurs. Autour d'elle, une pratique emprunte à ce qui déplace un état, d'où que ça vienne.

Marque déposée n°4996182 — méthode propriétaire 15 protocoles — trois profondeurs Pratique guidée — pas un parcours certifiant Ne se substitue pas — aux soins conventionnels

Selon ce que le groupe traverse, une pratique peut emprunter à la régulation du système nerveux autonome, au travail respiratoire, aux approches somatiques de décharge, à l'imagerie mentale dirigée, au mouvement, ou aux lectures systémiques et transgénérationnelles que Laure conduit par ailleurs en constellation.

Le critère est simple : est-ce que ça produit un changement observable dans l'état, ici, maintenant, chez la personne qui pratique ? Ce qui passe ce test entre au programme d'un soir.

[ La progression ]

Les paliers, dans l'ordre où le corps les prend

Nous utilisons la spirale dynamique comme grille de lecture de la progression — une carte des centres de gravité successifs d'une personne. C'est un modèle développemental issu des travaux de Clare Graves, pas un résultat de neurosciences : il sert à situer où tu en es, pas à te ranger quelque part.

  1. Survie

    Ramener assez de sécurité pour que le reste soit possible

    Tant que l'organisme tient le monde pour dangereux, aucune exploration n'a lieu. On commence toujours ici, y compris avec des gens brillants qui n'imaginaient pas y être.

  2. Appartenance

    Distinguer ce qui est à toi de ce qui t'a été transmis

    Loyautés familiales, règles héritées, places occupées sans les avoir choisies. C'est souvent là que le même scénario se révèle plus ancien que toi.

  3. Puissance

    Retrouver la capacité d'agir sans avoir à forcer

    Poser une limite, occuper sa place, encaisser un conflit sans s'effondrer ni écraser. Le palier que les gens très adaptés ont le plus souvent sauté.

  4. Ordre

    Se donner une structure qui tienne sans se rigidifier

    Rythmes, cadres, disciplines. Ce qui permet de ne pas repartir de zéro chaque lundi.

  5. Réussite

    Poursuivre ses objectifs sans y perdre son état

    Le palier des dirigeants et des performants — et celui où le corps envoie la facture le plus souvent.

  6. Relation

    Réguler avec les autres, pas seulement à côté d'eux

    La co-régulation en groupe fait ici ce qu'aucune pratique solitaire ne produit.

  7. Intégration

    Se déployer intégralement

    Non pas devenir une meilleure version de soi : retrouver la singularité qui était déjà là, sous les programmes qui la recouvraient. Le contraire d'un développement — un dégagement.

La progression n'est ni linéaire ni comparable d'une personne à l'autre — on retraverse ces paliers toute sa vie.

[ Pour qui c'est fait ]

Quatre situations, et tu en vis probablement une

Le Cercle sert à la même chose dans les quatre cas : transformer ce que tu as compris en quelque chose que ton corps sait faire.

LE PLAFOND

Tu as compris, et ça continue quand même

Des années de lectures, de thérapies, de formations. Tu expliques ton fonctionnement mieux que la plupart des gens. Et le jour où l'enjeu monte, la même réponse revient, intacte.

L'ÉTAT PERDU

Ce que tu as vécu une fois, puis perdu

Un stage intense, un état que tu as touché et que tu n'as pas su retrouver seul. Une heure trente deux fois par mois pendant un an vaut mieux qu'un intensif que tu n'intégreras pas.

APRÈS LE SUIVI

Quand l'accompagnement s'arrête

La consultation a ouvert quelque chose. Reste à le pratiquer assez souvent pour que ça tienne le jour où plus personne ne conduit la séance à ta place.

AVANT DE CONDUIRE

Tu accompagnes déjà des gens

Éprouver les protocoles sur toi avant même d'envisager de les conduire sur quelqu'un d'autre. Beaucoup de praticiens certifiés restent au Cercle pour ça : c'est là qu'ils pratiquent pour eux.

Conduire les protocoles s'apprend au cursus professionnel

[ Questions ]

Ce qu'on nous demande

Combien de temps ça me prend vraiment ?

Une heure trente en direct, deux fois par mois, plus quelques micro-pratiques de deux à quatre minutes dans la semaine. Si tu manques une pratique, le replay reste disponible. La régularité compte davantage que le volume : trois fois quatre minutes valent mieux qu'une heure le dimanche.

Au bout de combien de temps est-ce que je sens quelque chose ?

La plupart des gens rapportent dès les premières pratiques un effet immédiat sur l'état — plus de recul, moins de réactivité. L'installation durable d'une réponse nouvelle, elle, se compte en mois. C'est ce que rapportent les pratiquants — un retour d'expérience, pas un résultat d'étude.

Faut-il connaître la NSQ® pour entrer ?

Non. Les pratiques te guident pas à pas, et tu entres à tout moment. Il n'y a pas de niveau, pas de rattrapage, pas de programme à avoir suivi.

Le groupe est-il grand ?

Assez petit pour que chacun soit vu pendant la pratique. Une pratique guidée cesse d'en être une au-delà d'un certain nombre.

Et si je cherche plutôt une réponse à une situation précise ?

Alors le Cercle arrive au mauvais moment pour toi. Pour quelque chose de précis et de pressant, une consultation ou une constellation te servira davantage. Écris-nous, on t'oriente vers le bon format — le Cercle attendra que tu en aies envie.

Quelle différence avec le cursus professionnel ?

Le Cercle, tu le fais sur toi. Le cursus professionnel t'apprend à conduire les protocoles sur quelqu'un d'autre — c'est un autre métier, avec son corpus, ses cliniques et son évaluation. L'un ne prépare pas à l'autre : ce sont deux directions, et beaucoup de praticiens certifiés gardent les deux.

J'étais membre du Club. Qu'est-ce qui change ?

Le Club devient le Cercle : le périmètre s'élargit aux autres approches de régulation, le tarif descend à 49 €/mois, et le rythme passe à deux Pratiques Collectives par mois, avec la médiathèque et l'agent personnel pour les jours qui les séparent. Si tu étais déjà membre, écris-nous : nous reprenons ton abonnement au nouveau tarif.

Comment j'arrête, si j'arrête ?

Depuis ton espace, en deux clics, sans avoir à écrire à qui que ce soit et sans qu'on te demande pourquoi. L'accès reste ouvert jusqu'à la fin du mois déjà réglé. Aucune reconduction n'est prélevée après ta résiliation.

Est-ce que ça remplace une thérapie ou un suivi médical ?

Non, dans aucun cas. La NSQ® ne constitue pas un acte médical. Si tu es suivi ou traité, le Cercle vient en complément et ton praticien reste ton référent. En cas de trouble diagnostiqué, parles-en avec lui avant de commencer. Et si tu traverses une crise aiguë en ce moment, un rendez-vous de groupe deux fois par mois est le mauvais outil : parlons-en d'abord en consultation.

La NSQ® ne constitue pas un acte médical et ne se substitue pas aux soins conventionnels. En cas de trouble diagnostiqué ou de traitement en cours, l'accompagnement se fait en complément d'un suivi médical, jamais à sa place.

[ Le pas suivant ]

Ta première pratique

Entrée possible à tout moment, aucun niveau requis. Tu prends la prochaine telle qu'elle vient, tu vois ce que ça te fait — et tu arrêtes depuis ton espace si ça ne te va pas.

Rejoindre le Cercle — 49 €/mois →

Sans engagement · résiliation en deux clics · aucune reconduction après ta résiliation

Tu peux aussi ne rien décider aujourd'hui et commencer par te situer — Quick Scan, 6 min →